흔한 허리(요추)질환의 치료와 예방 우리는 한번쯤은 무리한 일이나 운동을 하고난 후 허리통증을 경험한 적이 있을 것이다. 통계에 따르면 현대인들의 80% 정도가 요통을 한 번씩 경험해 보았다고 한다. 이것은 장기간 앉아서 생활하는 습관과 잘못된 자세. 과도하고 잘못된 운동 또는 오히려 부족한 운동 등이 주된 원인이다. 그렇다면 흔한 척추질환은 어떤 것이 있을까?먼저 대부분 흔히 알고 있는 척추디스크라 불리는 ‘요추추간판탈출증’은 척추 뼈 사이 존재하는 ‘디스크’가 큰 외상이 있거나, 수분이 빠져나간 퇴행성 디스크에 가벼운 외상이 있

국제개발 프로젝트에서 한국 브랜딩을 잘못하면 역효과 아프리카의 한 국가의 마을을 가보면 한국에서 와서 NGO인지 국제개발 프로그램의 일환으로 몇 가지를 하고 가서인지 한국 태극기가 새겨진 프로그램명도 보이고 한국이 다녀갔다는 표시가 다양하게 되어 있다. 언듯 보면 자부심을 느낄 수도 있지만 또 다른 한편으로는 도와준 것을 너무 티낸것 같아 좀 씁쓸하다. 동남아의 한 국가도 마찬가지. 가보면 한국이 와서 도와줬다는 것을 너무 티낸 곳들이 있다. 물론 당장 앞이 깜깜한 이들에게는 정말 고마운 일이다. 평생 못 잊을 은혜라고 생각할 사람

노화를 방지하는 ‘안티에이징 성형’의 모든 것 유행 쫓기보다 개인에 맞는 수술법 선택이 중요 사람은 누구나 나이가 들면서 노화를 겪게 된다. 피부는 물론 머리카락, 뼈, 치아, 장기에 이르기까지 어느 하나 노화에서 예외일 수는 없다. 노화는 보통 27세 전후로 시작되는데 눈가나 입가와 같이 피부가 얇은 부위일수록 더 빨리 일어난다. 노화의 대표적인 징후로는 주름과 피부 탄력 저하를 들 수 있으며 눈가주름이나 팔자주름, 이마주름, 미간주름 등과 같은 표정주름은 실제 나이보다 더 들어 보이게 만드는 단점이 있다. 노화가 자연스러운 현상

성실납세는 건강한 공동체를 일구는 씨앗 아침에 일어나 마시는 모닝커피부터 월급을 받을 때, 부동산을 사고팔 때, 사업을 할 때 등 세금을 빼놓고는 우리는 그 어떤 경제활동도 할 수 없다. 즉 사업이나 투자, 서비스, 심지어 예술이나 스포츠까지 그것이 대가를 주고받는 경제행위라면 빠지지 않고 늘 붙어 다니는 것이 세금이다. 이런 세금이 개인 또는 법인에게 부과되면, 그 주체는 헌법 제38조에 따라 국민의 4대 의무중의 하나인 ‘납세 의무’가 생기게 된다. 이런 세금을 성실하게 납부해야 국가 공동체가 정체되지 않고 국민들을 위한 발전을

“한반도 첫 수도, 대한민국 고창시대 실현 앞장” 농생명·문화관광산업 육성에 박차민선 7기 고창군을 이끌며 ‘농생명 문화 살려 다시 치솟는 한반도 첫 수도’를 기치로 내걸었다. 선사시대부터 문명이 꽃피었던 한반도 첫 수도, 천하제일강산 고창의 명성을 되살리고, 어려운 현실에 처한 한국농업혁명의 절실함과 고창군의 농업생명 산업을 살리겠다는 각오인 것이다.이를 위해 농업농촌 농생명 식품사업에 많은 노력을 기울이고 있다. 행정에서는 농축수산 관련 부서를 수석국으로 승격시켰다. 농업부서에 가장 일 잘하는 직원을 배치하고, 성과를 내면 승진

[이슈메이커=임성희 기자] 한 시대를 풍미했던 이용의 '잊혀진 계절'이라는 노래 덕분에 10월의 마지막날은 왠지 더 가을스러운 느낌이 든다.'지금도 기억하고 있어요~ 10월의 마지막 밤을~''뜻모를 이야기만 남긴채~ 우리는 헤어졌지요~'헤어짐을 주제로 한 노래기에 더 서글픔이 느껴지기도 한다.오늘이 바로 10월의 마지막날이다. 이 노래를 아는 7080세대들은 오늘에 더 의미를 두고 깊은 가을을 느끼려 할지도 모른다.왠지 이별이 어울릴 것 같은 10월의 마지막 날이기 때문이다. 일부러 슬퍼져

[이슈메이커=김남근 기자] 밥벌이와 꿈 사냥의 줄타기대학에서 만년 시간강사로 일하며 연기라는 꿈을 좇으며 하루하루를 살아가고 있는 한 중년. 그에게 어느 날 자신의 꿈을 펼칠 수 있는 두 개의 기회가 찾아왔다. 대학의 정교수직 제안과 드라마 출연 제의였다. 하지만 이 두 가지 꿈을 동시에 이룰 수는 없는 법. 가족을 위한 밥벌이와 자신의 꿈 실현이라는 인생 최대의 딜레마에 빠진 그는 결국 현실과 타협하고 연기의 꿈을 포기한다. 하지만 정교수직 제안은 선배 교수의 허언이었던 것. 밥벌이와 꿈 사냥이라는 줄타기에서 썩은 줄을 선택한 중

나는 달린다! 웃음과 행복 그리고 희망 넘치는, 새로운 정읍을 향해··· 가슴에 새기다! 초심불망 마부작침(初心不忘 磨斧作針) 26년 전, 정치를 시작한 이후 ‘초심불망 마부작침(初心不忘 磨斧作針)’을 늘 마음에 두고 산다. ‘초심을 잊지 않으면, 도끼를 갈아 바늘을 만든다’는 뜻이다. 중국 당나라의 뛰어난 문장가 이백(이태백)의 어린 시절에서 연유한 말이다. 산에 올라 공부를 하던 이백은 싫증을 느껴 공부를 포기하고 산을 내려오던 중 바위에다 도끼를 열심히 가는 한 노파를 만난다. 그가 도끼를 가는 이유를 묻자 노파는 바늘을 만들