40대 남성 2명 중 1명은 비만 위험 노출
40대 남성 2명 중 1명은 비만 위험 노출
  • 서재창 기자
  • 승인 2016.06.01 09:32
  • 댓글 0
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[이슈메이커=서재창 기자]



40대 남성 2명 중 1명은 비만 위험 노출



국내 40대에 해당하는 남성 2명 중 1명은 비만 위험에 노출돼있다고 조사됐다. 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 삼육대학교 식품영양학과 최순남 교수팀은 지난 2001년부터 2011년까지의 국민건강영양조사를 분석해 40대 남성의 체질량지수(BMI)가 25 이상인 비만 비율이 45%까지 증가했다는 것을 밝혔다.


BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로 23에서 25 미만이면 과체중, 25 이상은 비만으로 판정한다. 국내의 40대 남성의 음식 습관은 칼슘 섭취가 적은 대신 라면과 빵 같은 탄수화물, 단백질류 음식을 많이 먹는 것으로 조사돼 비만의 원인이 되고 있다. 이에 40대 남성의 하루 열량 섭취량은 2001년 2268㎉에서 2011년 2739Kcal로 증가했다. 3대 영양소인 탄수화물·지방·단백질 섭취량도 함께 늘었다. 반면 수분 섭취량은 충분섭취량 2500㎖ 대비 41~58%에 불과했고, 식이섬유도 충분섭취량 25g에 비해 34~38% 정도에 그쳐 비만의 원인이 됐다.


결과를 분석한 최 교수는 “40대 남성의 식습관은 초콜릿 같은 당류와 라면, 빵 같은 탄수화물 식품 섭취가 과거에 비해 급격히 증가했다”라며 탄수화물 섭취가 비만에 주요 원인으로 꼽았다. 이에 그는 중년 남성에게 칼슘 섭취량을 늘리는 영양교육이 필요하다고 했으며 일주일에 3회 이상 땀이 날 정도로 운동을 하면 체질량지 수가 크게 낮아진다고 건강에 대한 조언을 덧붙였다. 


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