전문성으로 승부하는 명품 필라테스
전문성으로 승부하는 명품 필라테스
  • 김갑찬 기자
  • 승인 2016.03.22 17:39
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[이슈메이커=김갑찬 기자]

 

 

 

 

전문성으로 승부하는 명품 필라테스

“꾸준한 연구와 교육으로 국민 건강 증진에 일조하겠습니다”


 



최근 다이어트와 체형교정, 몸매관리에 효과적으로 알려진 코어 강화 운동이 주목받고 있다. 그중 필라테스는 유명 연예인들이 몸매관리 비결로 꼽으면서 인기가 날로 상승하고 있다. 필라테스는 본래 부상 당한 병사들의 재활을 위한 운동으로 개발돼 과도한 움직임 없이 근육을 단련시켜 자세교정과 몸매관리에 뛰어난 운동방법이다. BB필라테스 박성미 원장은 근육의 강화, 이완 정도에 따라서 알맞은 커리큘럼을 제공하며 회원들의 호평을 받고 있다.


회원들의 운동성과가 센터의 목적

2015년 몸매관리 방법 운동으로 화두에 오른 운동방법이 코어 강화 운동이다. 코어 강화운동은 신체의 중심을 단련시켜 몸의 지지대 역할을 하는 근육의 근막 강화와 이완을 습득시켜주는 운동요법이다. 이러한 코어강화운동을 대표하는 운동방법이 필라테스다. 1990년대 독일인  ‘조셉 후버투스 필라테스’가 다친 병사들의 재활을 위해 고안한 운동 방법인 필라테스는 병사들 외에도 부상이 잦은 무용수나 안무가들, 운동선수들이 재활과 부상 방지 목적으로 시행한 운동으로 유명하다. 특히 기구를 이용한 저항과 소도구 특징을 이용한 근력운동을 진행하는 필라테스는 코어 강화에 효과적으로 알려져 있다. BB필라테스의 박성미 원장은 “필라테스는 9가지 핵심요소(호흡, 집중. 조절, 중심화, 정확성, 균형잡힌근육발달, 리듬/흐름, 전신의 움짐임, 이완)를 바탕으로 몸의 지지대 역할을 하는 근육과 근막의 강화와 이완을 습득시켜 코어를 강화하는 매력적인 운동요법”이라고 말했다.
   


박 원장은 1998동아시아 게임, 방콕 아시안게임, 2002아시안게임 등 주요행사에서 공연을 펼친 무용수 출신이다. 그는 어린 시절부터 스포츠에 관심이 많아 선수로 활약한 기계체조와 더불어 수영, 육상, 골프, 스키, 보드, 댄스스포츠, 라인댄스 등 여러 운동을 섭렵했다. 다양한 운동을 경험한 박 원장이 현재 BB필라테스를 운영하는 이유는 단순하다. 건강관리와 재활에 초점이 맞춰져 있으면서 모든 사람이 쉽게 다가갈 수 있는 필라테스에 매력을 느낀 탓이다. 그는 “무용수로 활동할 때는 관객에게 웃음과 감동을 주는 보람이 있었지만, 필라테스 지도자로 활동하다 보니 질병이나 통증 때문에 찾아온 회원이 호전되고 운동 효과에 만족하는 모습을 보며 보람을 느낍니다”라고 미소 지었다. 실제로 BB필라테스는 순산과 동시에 빠른 회복을 보인 산모부터 자세교정 후 골프 비거리가 늘어난 회원에 이르기까지 운동을 통해 효과를 본 회원들의 호평이 강하다. 광고와 홍보에 큰 비중을 두지 않음에도 회원 수가 꾸준히 증가하는 이유도 회원들의 입소문 덕분이다.


국내 필라테스 발전 본보기 되는 센터
 


2010년 4월에 문을 연 BB필라테스는 국제 자격증을 취득한 강사진과 국제적으로 인정받는 발란스바디 기구와 메소드가 편성돼 있다. 호흡을 중시하는 필라테스의 특성을 살려 편백나무로 천장을 장식해 보다 회원들의 운동 효과를 높일 수 있도록 센터를 구성했다. 또한, 회원들이 겨울에도 얇은 운동복 복장으로 운동할 수 있도록 난방시설도 구축했다. 필라테스 교육기관 중 일부는 단기간에 국내 자격증을 취득해 짧은 지식으로 교육을 진행하고 있다는 게 박 원장의 설명이다. 그는 “현재 센터에서는 워크숍, 컨퍼런스 등의 교육에 강사들의 참여를 권장하고 있습니다. 강사 스스로 필라테스를 지속해서 연구하고 수련할 수 있는 분위기를 조성해 국내 필라테스 발전에 본보기가 되는 센터가 되고자 합니다”라고 말했다.
 
현대인은 과도한 업무와 바쁜 일상, 스마트폰 중독 등의 원인으로 신체불균형이 발생하는 경우가 증가하고 있다. 신체 불균형은 거북목과 척추측만증의 질환으로 연결될 수 있는 원장적 원인이다. 박 원장은 필치 못한 사정으로 신체불균형으로 가는 지름길에 놓인 사람들을 위해 매체를 활용해 생활에서 쉽게 접할 수 있는 운동요법을 전파할 계획이다. 또한, 고령화 사회 속 실버를 위한 필라테스 프로그램을 구성해 지역 노인을 위한 봉사활동도 진행할 예정이다.
   

진정한 건강은 마사지나 춘화 요법과 같은 인위적인 요법에서 이뤄지는 것이 아니라 스스로 몸을 트레이닝 하는 과정에서 형성된다는 박성미 원장. 그는 굳이 필라테스가 아니더라도 대중이 자신에게 적합한 운동을 선택해 생활화하는 습관을 들여 건강한 사회가 되기를 희망했다. 또한, 박 원장은 본인이 지금의 자리에서 미래를 구상할 수 있는 데에는 가천대학교 운동재활복지학과 노수연 교수의 지도가 컸다며 감사함을 표했다. 대다수 사람이 인생 최고의 가치로 건강을 꼽는 현 사회에서 전문적인 필라테스 교육과 지도자 양성, 봉사활동 등으로 건강한 삶에 이바지하는 박 원장과 BB필라테스 강사진이 있기에 한국은 지금보다 더 건강한 사회로 거듭나지 않을까 사료된다.  


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