[이슈메이커=임성지 기자]
산전·산후 여성에게 최선의 솔루션을 제공하다
“전 세계 산후 문화와 산후질병연구를 위해 노력하겠습니다”
여성은 임신과 출산으로 몸에 많은 변화를 경험한다. 산모가 10개월의 임신 기간을 안전하게 보내 건강한 자녀를 출산하는 것도 중요하지만 산전·산후 여성의 체형, 심리 관리도 중요하다. 최근 많은 산모가 출산 이후 체형변화로 인해 무기력감과 우울증을 겪는 사례가 잦아지고 있다. 이런 산모들에게 최선의 솔루션을 제공하는 애빼맘스 바디스쿨의 송민경 대표를 이슈메이커에서 인터뷰했다.
경험을 토대로 최적의 솔루션을 제공하다
세종시에 위치한 애빼맘스 바디스쿨(이하 애빼맘스)는 송민경 대표가 지난 2015년 산후 다이어트와 산후 우울증 변화에 대한 연구와 봉사를 목적으로 주변 지인들과 함께 시작되었다. 2016년 유료 회원제로 변경한 이후 애빼맘스는 문화체육관광부가 지정한 스포츠지도사와 의료인 국가자격증을 동시에 갖춘 국내 최고의 산전·산후 전문 스포츠 의학 운동센터로 성장했다. 현재 애빼맘스는 퍼스널 트레이닝 자격증반 지도교수인 송민경 대표와 15년 경력을 지닌 미스코리아 전문 트레이너 김민희, 모델 트레이너 황슬기 트레이너 등 3명의 전문가가 교육을 담당하고 있다. 또한, 어머니가 안심하고 운동하도록 전문 베이비시터 5명이 있으며, 아이와 함께 하는 꼼지락 키즈 프로그램 강사 2명, 산후다이어트전문 상담실장 4명으로 구성되었다. 애빼맘스는 산후 비만관리, 산전 트레이닝관리, 여성 비만관리, 모델몸매 만들기 관리, 3세 이하 베이비 존 프로그램, 4세~초등학생 우뇌발달 꼼지락 키즈카페 프로그램 등 아이와 함께할 수 있는 출산 전부터 출산 이후까지 주기별 프로그램을 운영하고 있다. 이에 애빼맘스의 차별된 프로그램과 2019년 계획에 대해 송민경 대표와 대화를 나눴다.
애빼맘스를 시작하게 된 동기가 무엇인가요.
9세부터 하루 5시간 이상 운동을 했기에 휘트니스 센터 회원들이 체중 감량에 어려움을 겪고 늘어난 피부의 탄력 복구가 더딘 점이 궁금했습니다. 그래서 어떻게 해야 좋은 솔루션을 제공할까 고민하던 중 직접 체중을 키우기 시작했고, 1년간 체중을 키우던 중 임신을 하면서 90kg까지 체중이 나가게 되었어요. 출산 이후 쉽게 빠질 것으로 생각했지만, 5개월이 지나도 체중 변화가 없어 16주 기간 동안 다이어트로 32kg을 감량하게 되었습니다. 다이어트는 성공했으나, 산후 비만 동안 우울증이 발생하는 등 어려움이 있었어요. 이후 산전·산후 체형변화, 우울증 등에 대한 위험성을 인지해 여성을 위한 체계적이고 과학적인 관리 프로그램을 구상하게 되었습니다.
애빼맘스의 산전·산후 관리 프로그램이 지닌 특징은 무엇인가요.
보통 산후 다이어트 프로그램은 산후 근막이완을 통한 근육통 경감 위주로만 하는 것과 골반교정만 하는 경우가 있습니다. 또한, 체중 감소를 위한 부분을 산후에 대한 깊은 해부학, 생리학적인 이해 없이 지도해서 실제 산후에 부적합한 경우가 많습니다. 애빼맘스는 세계대회와 국가대표 피트니스 모델, 비키니모델을 지도한 경력, 여성미를 극대화시키는 바디트레이닝과 의료인 자격을 갖춰 산전·산후에 대한 해부학, 생리학, 근육학 등 전문 교육이 융합된 프로그램을 운영함으로써 여성에게 중요한 시기인 산전·산후 기간, 가장 아름다운 몸매를 선사할 수 있습니다. 그래서 애빼맘스를 찾는 회원 중 다른 국방부 직할부대 및 기관에서 퍼스널 트레이닝을 받고 오신 분들의 반응이 뜨겁습니다. 다른 곳은 근육만 만들었다고 보면, 애빼맘스는 탄탄한 체형은 만들면서 남자처럼 근육이 갈라지게 하지 않게 하고 체형 비율을 조절해서 디자인을 해주는 부분에 전문성이 확실히 높다고 생각해요. 회원들이 ‘이제껏 내가 만들어 보지 못한 몸매’를 만들어주는 곳으로 여기고 있다고 자부합니다.
센터를 찾는 회원들을 위해 환경적인 측면도 많은 신경을 쓰신 것 같습니다.
친환경에 대해 이론으로만 배웠다면 친환경 페인트를 쓰는 정도에 그쳤을지도 모릅니다. 그러나 제가 기도까지 붓는 극심한 아토피와 새집증후군에 민감한 천식을 앓고 있고, 우리 아이들도 함께할 공간이기에 시공 당시 모든 건물 및 아파트 바닥공사에 다 쓴다는 본드조차 사용하지 않았고, 먼지 관리, 살균, 소독관리는 기본으로 하고 있습니다. 그뿐만 아니라 모든 운동 도구들(요가 매트도 포함)은 아기들이 물고 빨아도 되는 친환경 소재를 사용하는 등 센터를 산후조리원 수준으로 위생관리를 하고 있어요.
많은 회원이 애빼맘스를 찾고 있습니다. 이에 2019년 새로운 계획이 있을까요.
애빼맘스를 여성의 출산 전후에 필요한 문화로 자리매김할 예정입니다. 이를 위해 전국 및 외국 체인점을 확대할 예정이며, 국가대표 강사 확보를 위한 준비도 하고 있어요. 또한, 애빼맘스는 현재 스포츠 강사로 취직이 가능한 민간 자격증 발급이 가능해 국내 트레이너 수준을 향상하고자 합니다. 내부적으로 모델 트레이너 황슬기 강사를 세계 비키니 모델 대회에 출전해 1위 입상을 계획하고 있습니다. 대회 수상으로 애뺴맘스의 과학적이고 아름다운 몸매를 만드는 프로그램을 널리 알리고자 합니다.
센터를 운영하시면서 기억에 남는 회원이 있습니까.
모바일로 관리했던 윤00 회원님 사례입니다. 넷째 아이를 출산 후 50일 전후로 레슨 문의를 받았어요. 대회를 출전해보고 싶고, 한 번도 바디 웨이트 같은 것은 해본 경험이 없다고 하셨어요. 윤00 회원님은 출산 후 50일 차쯤부터 1년 정도 모바일관리를 받았고 그 지역에 바디피트니스 대회에 출전시켰어요. 그리고 당당하게 1등이 되셨습니다. 현재 계속 모바일로 관리 중이고, 이번에는 국가대표에 도전하기 위해 트레이닝을 받고 있어요.
애빼맘스의 최종목표는 무엇인가요.
한국의 중심 세종시에서 시작한 애빼맘스가 세계로 뻗어 나가기를 희망합니다. 아직도 전 세계에 산전·산후로 힘들어하는 여성이 많습니다. 세계 각 나라의 산후문화와 산후질병 연구를 본격적으로 시작해 임신과 출산으로 힘들어하는 여성들의 어려움을 극복하겠습니다.
인터뷰를 마무리하며 송민경 대표는 “출산 후 여성의 몸이 생애주기 중 가장 중요한 순간이라고 생각합니다. 이 시기 어떤 선생님, 어떤 환경에서 만나느냐에 따라 평생 건강히 달라질 수 있습니다”라고 강조했다. 여성의 가장 중요한 순간 애빼맘스 바디스쿨이 소중한 선물이 되기를 희망하는 송민경 대표. 송 대표의 진정성이 전 세계 모든 여성에게 전해지길 기원한다.
취재/임성지 기자
