술 먹기 전에 미리 알아보는 숙취 해소법
술 먹기 전에 미리 알아보는 숙취 해소법
  • 김아현 기자
  • 승인 2018.07.13 19:08
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

[이슈메이커=김아현 기자] 더운 날씨에 테라스나 루프탑 혹은 한강에서 음주를 즐기는 사람이 늘어난 만큼 숙취 해소에 대한 궁금증도 늘어나고 있다. 술을 마신 후 속이 좋지 않을 때 알아두면 좋은 숙취해소법을 알아보자.

어지러움,메스꺼움, 두통, 구토등을 동반하는 숙취 증상에는 알코올 분해 과정에서 몸속에 쌓이는 독성물질인 아세트알데히드를 배출시키는 것이 중요한데, 아세트알데히드를 잘 분해하고 배출하려면 간 기능을 향상시킬 수 있는 숙취해소제나 밀크씨슬 영양제를 복용하는 것이 도움이 된다.

음식으로는 아세트알데히드에 의해 체내 세포의 단백질이 손상되는 것을 막아주는 글루타치온 성분이 포함된 북어국이나 알코올 분해 효소의 생성을 촉진하는 아스파라긴산과 비타민C가 다량 함유된 콩나물국을 먹는 것이 좋다. 숙취에 좋은 차로는 소화를 촉진하고 속을 달래주는 유자차나 귤차가 도움이되며, 음료로는 생수, 이온음료, 알로에즙, 오이즙 등으로 수분을 보충해주는 것이 좋다. 또한 숙취에 좋은 과일은 수박, 복숭아, 배, 매실, 감 등이있다. 숙취로 머리가 깨질 듯이 아픈 두통은 저혈당으로 인해 발생하는 것으로 오렌지주스 같은 과당이 들어간 음식을 먹는 것이 좋다.


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 영등포구 국제금융로8길 11, 321호 (여의도동, 대영빌딩)
  • 대표전화 : 02-782-8848 / 02-2276-1141
  • 팩스 : 02-2276-1116
  • 청소년보호책임자 : 손보승
  • 법인명 : 이슈메이커
  • 제호 : 이슈메이커
  • 간별 : 주간
  • 등록번호 : 서울 다 10611
  • 등록일 : 2011-07-07
  • 발행일 : 2011-09-27
  • 발행인 : 이종철
  • 편집인 : 이종철
  • 인쇄인 : 신진민
  • 이슈메이커 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2019 이슈메이커. All rights reserved. mail to webmaster@ndsoft.co.kr
ND소프트